Записи с меткой: питание

Предупреждение: я не диетолог, а педагог-психолог. И пишу это «со своей колокольни». Очень многое зависит от наших психологических установок, которые мы подсознательно передаем ребенку. Благодаря этим установкам и появляется неправильное отношение к еде, «отсутствие» аппетита, капризы за столом, а позже — проблемы с кишечником.

Часть первая, психологическая

Я расскажу об одной проблеме, общей для россиян и выходцев из стран бывшего СССР...

Проблемы кормления детей начинают волновать семейство буквально с самого рождения малыша. Хотя проблемы эти типичные и многие поколения родителей уже на них и шишки

набили, и опыт положительный получили, менее актуальными они от этого не становятся. Мамы и папы по-прежнему жалуются на то, что:
дитя не ест ничего по своей воле;
кушает все, но лишь в определенной обстановке, из определенной тарелки, определенной температуры и еще с соблюдением десятка разных условий;...

Какие ошибки в питании мы совершаем и чем это грозит нашим детям?

Неутешительную информацию о здоровье жителей России приводят эксперты НИИ питания и специалисты в области здорового образа жизни. По их мнению, россияне фактически обрекают себя и своих детей на проблемы со здоровьем, так как не понимают причин хронических болезней, лишнего веса и, в конечном итоге, риска инфарктов, инсультов и диабета.

Ошибки совершаются с момента добавления в прикормку грудничк...

В 15-летней практике детского врача Галины Мельниковой не было ни одного случая, когда бы родители малышей жаловались на то, что их чадо слишком много ест, зато очень часто, особенно в последнее время, можно услышать сетования на то, что ребенок ест слишком мало или плохо. В чем тут дело?

— Чтобы ответить на этот вопрос, — рассказывает врач, — давайте разберемся в причинах, влияющих на аппетит ребенка.

1...

ЗИМА – ПОИСТИНЕ ВОЛШЕБНОЕ ВРЕМЯ ГОДА. СЕМЕЙНЫЕ ВЫЛАЗКИ НА КАТОК, ПРОГУЛКИ ПО ЗАСНЕЖЕННЫМ АЛЛЕЯМ, ВЕСЕЛОЕ КАТАНИЕ НА ЛЫЖАХ НАПЕРЕГОНКИ, ПАДАЮЩИЕ В СВЕТЕ ФОНАРЕЙ ВЕЧЕРНИЕ СНЕЖИНКИ. НО ВМЕСТЕ С МАССОЙ РАЗВЛЕЧЕНИЙ И ДИВНЫМИ ПЕЙЗАЖАМИ ЗИМА ТЯНЕТ ЗА СОБОЙ ПРОСТУДУ И ГРИПП. КАК УКРЕПИТЬ ИММУННУЮ СИСТЕМУ С ПОМОЩЬЮ ПИТАНИЯ?

Что для этого нужно сделать? Введите в свое меню следующие 8 продуктов. Ешьте их по крайней мере через день. Они не только улучшат иммунитет, но и поддержат силы в течение холодных и морозных месяцев...

СУПЫ В РОССИИ ИЗДАВНА НАДЕЛЯЛИ ЦЕЛЕБНЫМИ СВОЙСТВАМИ. НО, КАК УТВЕРЖДАЮТ СПЕЦИАЛИСТЫ, ТРАДИЦИОННАЯ РЕЦЕПТУРА НЕ ТАК УЖ ПОЛЕЗНА ДЛЯ МАЛЕНЬКОГО РЕБЕНКА. ПОЭТОМУ, ЧТОБЫ ЭТО БЛЮДО ПОШЛО КРОХЕ НА ПОЛЬЗУ, КОЕ-ЧТО В НЕЙ ПРИДЕТСЯ ИЗМЕНИТЬ.

Татьяна Максимычева, врач-диетолог
Современные диетологи рекомендуют вводить супы в рацион малыша после 1 года. Сначала это должны быть вегетарианские супы, а ближе к 1,5 года первое блюдо уже можно готовить на мясном или рыбном бульоне...

«Пока не доешь, не встанешь из-за стола!» Как часто приходится слышать такие слова, обращённые к ребёнку. Когда-то прилагательное «пухленький» было почти синонимом «здоровый». Возможно, это ещё отголоски войны и блокады. Но тенденция закормить ребёнка существует до сих пор, в нашем достаточно благополучном уже обществе. Таким образом формируется культ еды.

На детскую тарелку наваливаются вперемешку котлеты, салат, картошка...

Каждая женщина, впервые узнав радостную новость о беременности, начинает задумываться о предстоящих этапах, которые ожидают ее в ближайшие 9 месяцев. Желание легко выносить и родить здорового ребенка непременно сопутствует ее на протяжении всего периода беременности. Но, к огромному огорчению, у каждой такой женщины найдется масса знакомых, которые с радостью поделятся своими знаниями о том, как это все тяжело и плохо, даже если сами через это не проходили...

Во время беременности, как известно, есть нужно за двоих. Но не стоит все воспринимать так буквально. Есть очень много совсем не обязательно, тем более, что хочется сохранить фигуру. Главное, чтобы ваш рацион удовлетворял двойные потребности – ваши и вашего малыша.

В среднем женщине необходимо потреблять 2000 Ккал в день. С наступлением беременности энергетическая ценность пищи должна возрастать начиная с двенадцатой недели беременности. Во втором триместре (12–28 недели) рацион «тяжелеет» на 340-360 Ккал в день, в третьем (28–40 недели) – на 452-472 Ккал...

ТО НОРМАЛЬНЫЙ, ТО ЖИДКИЙ, ТО С ЗАДЕРЖКОЙ – ЕСЛИ РЕЧЬ ИДЕТ О СТУЛЕ МАЛЫША, ЭТО ПОВОД ДЛЯ ОБРАЩЕНИЯ К ВРАЧУ. ЗА ЭТИМИ СИМПТОМАМИ МОЖЕТ СКРЫВАТЬСЯ НАРУШЕНИЕ, КОТОРОЕ НЕ СТОИТ ЗАПУСКАТЬ, – СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА.

Этим понятием специалисты обозначают нарушения работы кишечника и поджелудочной железы без видимой причины: в организме нет воспаления, а у малыша – непереносимости какого-либо продукта. При синдроме раздраженного кишечника (сокращенно – СРК) то жидкий, то нормальный стул чередуется у ребенка с запорами...