Записи с меткой: качество сна

Качество сна у мальчика-подростка напрямую влияет на его здоровье

Качество сна у мальчика-подростка напрямую влияет на его здоровье

Как установили ученые, объем медленного сна предопределяет степень риска развития инсулиновой устойчивости и прочих проблем со здоровьем. Наблюдения говорят о том, что значительное сокращение продолжительности фазы медленного сна при вступлении в подростковый период связано с инсулиновой устойчивостью. Это путь к диабету, накоплению висцерального жира и нарушениям внимания.

Медленный сон помогает в консолидации воспоминаний, в общем восстановлении организма, в снижении у...

Читать далее »