Записи с меткой: будущая мама

Первая беременность: советы «новичкам»

Первая беременность: советы «новичкам»

Какие бы задачи не ставила перед собой женщина в этой жизни – добиться успеха в карьере, развиваться как личность, выйти удачно замуж, создать крепкую семью и многое другое. Но самое главное, чего не должна забывать женщина – стать матерью, хорошей матерью! Недаром кто-то сказал, что статью по-настоящему женщиной можно только с рождением ребенка.

Первая беременность – это, несомненно, новый этап в жизни каждой женщины, незнакомый ей ранее, полный сюрпризов и загадок, но в тоже время очень ответственный и тре...

Читать далее »

Диета для будущей мамы. Едим за двоих!

Диета для будущей мамы. Едим за двоих!

Во время беременности, как известно, есть нужно за двоих. Но не стоит все воспринимать так буквально. Есть очень много совсем не обязательно, тем более, что хочется сохранить фигуру. Главное, чтобы ваш рацион удовлетворял двойные потребности – ваши и вашего малыша.

В среднем женщине необходимо потреблять 2000 Ккал в день. С наступлением беременности энергетическая ценность пищи должна возрастать начиная с двенадцатой недели беременности. Во втором триместре (12–28 недели) рацион «тяжелеет» на 340-360 Ккал в день, в третьем (28–40 недели) – на 452-472 Ккал...

Читать далее »

Просите помощи и поддержки

Просите помощи и поддержки

Женщине, которая носит под сердцем малыша, дан Великий дар! Велика и светла радость ожидания желанного ребенка! И как же глубоко горе родителей, которым не удается испытать это счастье.

К сожалению, на сегодняшний день количество супружеских пар, имеющих серьезные проблемы с репродуктивной системой, растет с каждым годом. И причин тому множество. Бывает, что лечение многие годы не приносит желанного результата. А бывает и так, что, по мнению врачей, родители здоровы, а детей всё нет и нет. «Господь не дает» — скажет кто-то… И придет женщине мысль пойти в храм и помолиться...

Читать далее »

Здоровый сон: почему это важно для будущей мамы

Здоровый сон: почему это важно для будущей мамы

Как уснуть, проснуться и выспаться.

О том, что полноценный сон — это источник хорошего самочувствия, сил и настроения, известно, кажется, всем без исключения, ведь каждый хотя бы раз сталкивался с последствиями систематического недосыпания.

Несмотря на это, многие продолжают пренебрегать сном, что в конечном итоге приводит к печальным последствиям: бессонница, стрессы и непрекращающееся нервное напряжение. Кроме того, женщины с диагностированной депрессией чаще страдают именно от нарушений сна и имеют ослабленный иммунитет. В этом «виноваты» специфические белки цитокины...

Читать далее »

Как курение будущей мамы может сказаться на малыше

Как курение будущей мамы может сказаться на малыше

Немало женщин продолжает курить во время беременности: около 20%. Сигареты сами по себе вредны для здоровья, а уж как табак вредит ребёнку в утробе!

Жизнь в утробе – жизнь в опасности?

Если вы продолжите курить во время беременности, подумайте всё-таки о том, чтобы бросить окончательно или хотя бы сократить потребление табака. Последствия безалаберности могут быть слишком серьёзными, и относиться к ним стоит также ответственно. К сожалению, в сигаретах содержатся вредные вещества, способные пройти сквозь плацентарную защиту. И ваш ребенок остаётся беззащитным перед их влиянием...

Читать далее »