Способы защиты от риска развития варикоза

Способы защиты от риска развития варикоза

Одним из патологических процессов, которому подвержен человеческий организм, можно назвать варикоз. Это заболевание представляет собой локальное поражение вен, при котором увеличивается их диаметр, а стенки сосудов истончаются. В результате образуются «узлы» – местные расширения на различных участках венозных сосудов.

Как лечить варикоз? Лучше всего лечит варикоз лазер.

Истина, старая как мир, твердит нам, что предупреждение заболеваний гораздо эффективнее, чем их лечение. Следует разобраться, какие варианты защиты от варикоза вообще существуют.

Спорт

Ритмичные виды спорта будут чрезвычайно полезны. Наиболее актуальны в этом отношении ходьба, велосипедные прогулки, плавание. Во-первых, они тонизируют мышцы ног, во-вторых – стимулируют кровообращение, улучшают циркуляцию крови по венам. Не стоит также забывать и об общеукрепляющем эффекте – занятия спортом повышают уровень сопротивляемости организма инфекциям, насыщают клетки кислородом. Но не рекомендуется увлекаться силовыми нагрузками – они приведут к возникновению обратного эффекта.

Питание

Ежесуточный рацион должен быть максимально насыщен сырыми овощами и фруктами. Можно даже попробовать заняться сыроедением, но только под чутким контролем специалиста. Секрет этих продуктов прост: они являются источником клетчатки и витаминов, укрепляющих стенки сосудов и увеличивающих эластичность вен. А вот с острыми-солеными-жирными блюдами лучше не рисковать – их потребление следует ограничить до минимума.

Удобная обувь

Плачевны, как правило, результаты ношения неудобной обуви. Так, туфли на шпильках фиксируют стопу в изогнутом положении, что сказывается на питании мелких кровеносных сосудов. Результатом подобных экспериментов могут стать отек щиколотки и венозный застой. Самой щадящей для ног считается высота каблука приблизительно четыре сантиметра, систематическое же ношение шпилек категорически противопоказано.

Массаж

Следует обучиться некоторым простейшим приемам массажа, и ежедневно массировать стопы. Самым простым, но от этого не менее эффективным приемом считается легкое поглаживание – по утрам и вечерам в течение пяти минут нужно просто поглаживать ногу снизу вверх. Это позволит снять усталость нижних конечностей, стимулирует кровообращение.

Компрессионный трикотаж

Уже давно в свободной продаже можно найти колготки, чулки и гольфы, оказывающие определенное давление на мышцы ног. Результатом их воздействия будет восстановление венозного оттока от ног, улучшение кровотока в венах. Некоторые виды этого трикотажа разрешены и здоровым людям.

Автор: Артем Новиков

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.