Записи рубрики: Питание

Вот было бы здорово, если бы ребенок с таким же восторгом, как он набрасывается на конфеты, просил сварить ему брокколи и почистить морковку! Но все мы прекрасно знаем, что это утопия. Дети как любили, так и будут любить тортики, шоколадки, сладкую газировку, чипсы и бургеры. Но если совсем отучить есть вредную еду не получается, мы можем сделать из этого редкое исключение.

Начните с себя

Как ребенку не есть вредную еду, если вы и сами не прочь полакомиться фастфудом или устроить ...

В разных странах до сих пор ведутся исследования о том, какова польза грудного вскармливания. Ведь в наше время есть возможность приобретать очень качественные детские смеси, похожие на молоко матери. И многие женщины надеются, что искусственное детское питание безболезненно может заменить материнское молоко. Таким занятым и желающим не зависеть от грудничка мамам ученые в который раз говорят: польза грудного вскармливания и для младенцев и для мам достаточно велика, чтобы отказываться от него...

БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ СЛАДКИЕ ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ ПОЛЬЗУЮТСЯ ОГРОМНОЙ ПОПУЛЯРНОСТЬЮ У ДЕТЕЙ. И ЕСЛИ ВЗРОСЛЫЕ ПОНИМАЮТ ИХ ВРЕД, ТО РЕБЯТАМ ВСЕ НИПОЧЕМ: ЗАХОТЕЛ ПИТЬ – КУПИЛ КОЛУ ИЛИ СПРАЙТ. ПО СТАТИСТИКЕ СРЕДНИЙ РОССИЯНИН ВЫПИВАЕТ ОКОЛО 50 ЛИТРОВ ГАЗИРОВКИ В ГОД, А 56% ДЕТЕЙ ОТ 7 ДО 10 ЛЕТ ПЬЮТ ЕЕ ЕЖЕДНЕВНО. НЕУТЕШИТЕЛЬНЫЕ ДАННЫЕ. ТАК В ЧЕМ ЖЕ ВСЕ-ТАКИ ОБВИНЯЮТСЯ ГАЗИРОВАННЫЕ БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ?

Впервые газированную воду получили в Англии аж в 18 веке...

Рано или поздно ребенок перестает пользоваться рожком. Ничего страшного не произойдет: его заменит чашка. Подумать надо только о том, КОГДА и КАК помочь ему сделать это.

Расставание с рожком непременно приведет не только к появлению у ребенка новых навыков, но при этом, во-первых, он по-прежнему должен получать удовольствие от еды и питья, во-вторых, у него должны сохраниться те же дружеские отношения с вами, какие были во время еды раньше...

Принятие пищи может быть развлечением, во всяком оно должно доставлять удовольствие и детям, и взрослым. Мы все приходим в этот мир с отличным аппетитом и, естественно, в детстве едим больше, чем в зрелом возрасте. И все же, несмотря на прирожденный аппетит и удовольствие, какое мы получаем от еды, нередко ситуация может измениться. В какой-то момент мы вдруг замечаем, что наши дети проявляют равнодушие или даже выражают отвращение к пище, которую предлагаем. Мы начинаем тревожиться, беспокоиться, возмущаться и, наконец, выходим из себя. Придумываем разного рода уловки, чтобы заставить ребенка поесть, и постоянно проигрываем сражение, потому что единственное, что здесь может принести пользу,— это НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ...

Укладывая ребенка спать, многие родители дают ему рожок с молоком. Они видят, что малыш охотнее соглашается отправиться в постель и с удовольствием сосет молоко, пока не уснет, и потому нередко продолжают давать ему рожок еще несколько лет после того, как он отучен от груди и научился пить из стакана. Хотя сама по себе подобная процедура и не приносит ощутимого вреда, тем не менее в ней заключен некий психологический риск.

1...

СЕЛЕДКА С МОЛОКОМ, АРБУЗ С СОЛЕНЫМИ ОГУРЦАМИ – НЕ ЕДИНСТВЕННЫЕ СЛАДКИЕ ПАРОЧКИ, СПОСОБНЫЕ УСТРОИТЬ В ВАШЕМ ЖЕЛУДКЕ НАСТОЯЩУЮ РЕВОЛЮЦИЮ. ДАЖЕ ПРАВИЛЬНАЯ ЕДА МОЖЕТ ОКАЗАТЬСЯ БЕСПОЛЕЗНОЙ, А ТО И ВРЕДНОЙ, ЕСЛИ УПОТРЕБЛЯТЬ ЕЕ НЕПРАВИЛЬНО. НИЖЕ – СПИСОК САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК В ПИТАНИИ, КОТОРЫЕ МНОГИЕ ИЗ НАС ДОПУСКАЮТ ЕДВА ЛИ НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

МОРОЖЕНОЕ С ГАЗИРОВКОЙ
Это один из самых эффективных способов устроить у себя в желудке «взрыв на химзаводе»...

Для каждой женщины, роды — это огромное испытание в эмоциональном и физическом плане. Немногие, способны спокойно терпеть изменения, происходящие в организме до и после появления ребенка на свет. И практически каждая представительница прекрасного пола, мечтает сбросить вес после родов. И, несмотря на многочисленные предупреждения, молодые мамы часто злоупотребляют вредными методами похудения.
Набор веса во время беременности является вполне логичным физиологич...

Для полноценного развития и роста детей нужно обеспечить поступление в их организм полезных веществ. До определённого возраста грудное молоко может использоваться как основной и единственный источник белков, углеводов, минералов и витамин. Но в возрасте 5-6 месяцев родители всерьез обеспокоены вопросом правильного выбора детского питания.

Питание для детей представлено изобилием торговых марок. Некоторые виды питания обогащены кальцием и железом, жирными кислотами...

КАЖДОМУ ЭТАПУ РАЗВИТИЯ МАЛЫША СООТВЕТСТВУЕТ ОПРЕДЕЛЕННЫЙ ТИП ПИЩИ. САМА ПРИРОДА ЗАПРОГРАММИРОВАЛА ОРГАНИЗМ КРОХИ НА ПОТРЕБЛЕНИЕ ГРУДНОГО МОЛОКА (ЛИБО ЕГО АНАЛОГА) В ПЕРВЫЕ МЕСЯЦЫ ЖИЗНИ. НО И ЗАТЯГИВАТЬ ЗНАКОМСТВО С КУСОЧКАМИ ТОЖЕ НЕ СТОИТ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ МОМЕНТ ЕСТЕСТВЕННОГО ФОРМИРОВАНИЯ ГЛОТАТЕЛЬНОГО РЕФЛЕКСА. ОБО ВСЕМ ПО ПОРЯДКУ.

Людмила Волкова , к.м.н., ассистент кафедры питания детей и подростков РМАПО
САМОЕ НАЧАЛО
В первые мес...