Записи рубрики: Питание

Есть, чтобы жить. Сколько еды нужно детям

Есть, чтобы жить. Сколько еды нужно детям

Как будет питаться ребенок, если дать ему свободу?

Я наблюдала, пока росли дети, насколько у них нет жадности к еде: 3-4 чайные ложки — и надо спешить, бежать жить дальше, некогда тут время за столом терять!
Бабушка, конечно, переживала. А мне было интересно: как они будут питаться, если дать им в этом свободу. Свобода в рамках природной — полезной, вкусной и разнообразной — пищи, до которой всегда можно дотянуться и взять сколько захочешь. Так вот, жадности у детей нет! Они едят с удовольствием, но понемногу, только чтобы перебить голод и иметь возможность опять не думать о еде...

Читать далее »

В поисках здоровых продуктов для детей

В поисках здоровых продуктов для детей

Многодетный отец и создатель магазина натуральных продуктов делится своим опытом.

Как найти максимально здоровые и качественные продукты для своей семьи, если ты не живешь в деревне и не выращиваешь еду к своему столу собственными руками? Этот вопрос встает перед большинством городских жителей, особенно если у детей обнаруживается аллергия. Некоторое время назад ровно этим вопросом был озабочен глава большой семьи Валерий Чумаченко. Его поиски «правильных» продуктов для аллергичного ребенка, в конце концов, обернулись тем, что для него оказалось проще открыть собственный магазин натуральных продуктов. Для себя и своих друзей. В интервью порталу Сознательно...

Читать далее »

Повышаем аппетит!

Повышаем аппетит!

Кроху не учат дышать, питаться, спать и шевелиться. Однако его приучают есть и отдыхать в определенное время, его склонность к движению поощряют. Если с первых дней жизни приучать малыша к определенному режиму, то есть правильному чередованию кормления, сна, прогулок, игр, купания и т.д., он будет нормально развиваться, и у него будет хороший аппетит.

Распорядок дня зависит от возраста карапуза. Чем меньше кроха, тем чаще его кормят и больше он спит...

Читать далее »

Что делать с ребенком-малоежкой

Что делать с ребенком-малоежкой

Тоскливое «ложечку за папу, ложечку за маму…» частенько становится главным кошмаром молодых родителей. Ребенок не хочет есть. Отворачивается, плюется, размазывает еду по себе и по мебели. Надо его накормить. А как?

Что делать с ребенком-малоежкой

«Как мертвые едят — такой они и вид имеют!» — приговаривала моя бабушка, выставляя на обеденный стол первое, второе, третье и компот. Мы с братом не заставляли себя упрашивать — и вид имели соответствующий. Но что делать с ребенком-малоежкой? Попробуем вековой опыт борьбы за аппетит систематизировать и классифицировать...

Читать далее »

Меню для нехочухи

Меню для нехочухи

Когда наша дочка перешла на «взрослую» еду, мы столкнулись с небольшими проблемами. Она оказалась большой нехочухой, и нам приходилось каждый раз устраивать целое представление, чтобы хоть как-то ее накормить. Жена у меня очень любит готовить, и это у нее прекрасно получается. Она раскопала кучу различных рецептов, чтобы угодить дочке. Хочу поделиться некоторыми, теми, что нашей нехочухе нравятся больше всего.

Во-первых, каши...

Читать далее »

Почему у детей пропадает аппетит?

Почему у детей пропадает аппетит?

Естественно, что причины снижения аппетита у ребенка могут быть различными в зависимости от его возраста, пола, времени года, состояния здоровья и т.д. (список причин может быть неограниченно велик). И все-таки, наиболее часто резкое падение аппетита отмечается у детей, возраст которых приближается к годовалому или недавно перевалил за этот рубеж.

Почему у детей пропадает аппетит?

В подавляющем большинстве случаев оказывается, что Матушка Природа сама позаботилась о том, чтобы по...

Читать далее »

Какой сок покупать ребенку?

Какой сок покупать ребенку?

Позволять ли малышу пить сок, «пока не лопнет», как убеждает реклама? Какие соки полезнее и что вообще такое настоящий сок? Давайте разбираться.

Заблуждение 1: чем больше, тем лучше
На самом деле норма для ребенка — стакан в день. Американские диетологи обнаружили, что дети, выпивающие два и более стакана сока в день, обычно полнее и ниже сверстников. Это легко объяснить: в соках много легкоусвояемых сахаров, которые могут вызывать ожирение у малоподвижных детей. Кроме того, соки занимают место другой пищи, необходимой для роста, например молока...

Читать далее »

Назад к истокам

Назад к истокам

Биопродукты, произведенные в основном за рубежом, появились на прилавках наших магазинов совсем недавно. Что это такое, чем отличаются они от обычных и будут ли полезны нашим малышам?

Настоящий биопродукт (еще его принято называть «органическим» и «экологически чистым») — очень серьезная вещь. Требования к условиям, в которых растут, собираются, хранятся и перерабатываются его компоненты, занимают многие страницы специально разработанных документов. По закону такой продукт должен состоять как минимум на 95% из ингредиентов натурального происхождения и произведенных не где-нибудь, а на сертифицированных органических фермах...

Читать далее »

Майонез, кетчуп, сметана… Из чего состоят соусы и давать ли их детям

Майонез, кетчуп, сметана… Из чего состоят соусы и давать ли их детям

Майонез и кетчуп стали самыми любимыми соусами для заправки ежедневных блюд и бутербродов не только для взрослых, но и для детей. Тем не менее известно, что это совсем не диетические продукты — особенно вредны они для детского организма.

Как производят соусы

Майонез
В «домашнем исполнении» майонез, в состав которого входят растертые до однородной массы яичные желтки, соль, сахар, лимонный сок и оливковое масло, не способен нанести большого вреда здоровью ребенка, если не считать, что этот натуральный соус все-таки остается высокожировым продуктом...

Читать далее »

Сок для малыша

Сок для малыша

В ходе Чемпионата «Ясли-сад» судей удивили «недетские» результаты, которые показывают малыши. Заподозрив юных рекордсменов в использовании допинга, они опросили экспертов-тренеров о том, как они сами пришли в большой спорт. Возможно, они знают какой-то секрет?

Анжела — тренер по верховой езде, 20 месяцев: «Я всегда знала, что стану наездницей — я с детства была стройная и ловкая. В полгода я уже ездила верхом на маминой коленке. Я смеялась и визжала — так захватывало дух, когда мы падали в ямку...

Читать далее »