Записи рубрики: Питание

Решила поделиться некоторыми соображениями о питании детей на основе своего опыта и обобщения советов из литературы, которые мне понравились. О начальном этапе — кормлении грудью — я писала в статье «Мой опыт грудного вскармливания: работа над ошибками». Теперь о том, каких подводных камней можно избежать в дальнейшем. Тема детского питания трудная. Если задуматься над своими покупками, возникают два чувства: страха и бессилия. Гормоны, нитраты, ГМ-продукты, специальные способы улучшения вида и увеличения срока хранения… И многое другое, чего мы не знаем, о чем даже не догадываемся. Я слышала возражение, что мы растим ребенка для жизни в этом обществе, «здесь и теперь», пусть привыкает. Но материнский инстинкт бунтует против такого подхода...

Тема кормления ребенка, пожалуй, одна из самых популярных среди молодых мам. Как только малыш становится старше и наступает время вводить прикорм, на интернет-форумах и детских площадках разгораются нешуточные баталии по этому вопросу. Мнений великое множество, каждая точка зрения имеет свои вполне весомые аргументы. Вот и мы сегодня решили дать вам два разных взгляда на вопросы кормления ребенка.
Мы — практикующие психологи, коллеги, подруги — Анна Корниенко и...

ЗАВТРАК – ЭТО САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ, ПОТОМУ ЧТО ИМЕННО ОН ЗАДАЕТ ТОН ВСЕМУ ДНЮ, ЗАРЯЖАЕТ ВАС ЭНЕРГИЕЙ И ПОМОГАЕТ ВЛИТЬСЯ В ПОТОК РАБОЧИХ ДЕЛ. В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ ПРИВОДИМ НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СДЕЛАТЬ ЗАВТРАК ВКУСНЫМ, ПОЛЕЗНЫМ И ПИТАТЕЛЬНЫМ.

Диетологи подтверждают истинность старой пословицы «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Самый лучший способ начать день – это дать организму достаточно энергии, для того чтобы он проснулся...

Решила поделиться некоторыми соображениями о питании детей на основе своего опыта и обобщения советов из литературы, которые мне понравились. О начальном этапе — кормлении грудью — я писала в статье «Мой опыт грудного вскармливания: работа над ошибками». Теперь о том, каких подводных камней можно избежать в дальнейшем. Тема детского питания трудная. Если задуматься над своими покупками, возникают два чувства: страха и бессилия. Гормоны, нитраты, ГМ-продукты, специальные способы улучшения вида и увеличения срока хранения… И многое другое, чего мы не знаем, о чем даже не догадываемся. Я слышала возражение, что мы растим ребенка для жизни в этом обществе, «здесь и теперь», пусть привыкает. Но материнский инстинкт бунтует против такого подхода...

Решила поделиться некоторыми соображениями о питании детей на основе своего опыта и обобщения советов из литературы, которые мне понравились. О начальном этапе — кормлении грудью — я писала в статье «Мой опыт грудного вскармливания: работа над ошибками». Теперь о том, каких подводных камней можно избежать в дальнейшем. Тема детского питания трудная. Если задуматься над своими покупками, возникают два чувства: страха и бессилия. Гормоны, нитраты, ГМ-продукты, специальные способы улучшения вида и увеличения срока хранения… И многое другое, чего мы не знаем, о чем даже не догадываемся. Я слышала возражение, что мы растим ребенка для жизни в этом обществе, «здесь и теперь», пусть привыкает. Но материнский инстинкт бунтует против такого подхода...

Как преодолеть зависимость от сладкого с помощью интуитивного питания

Многие родители хотели бы уменьшить количество сладкого в меню своих детей — но понимают: пока сладкое едят сами взрослые, ничего хорошего из этого не получится. Как перестать есть сладкое самим? С помощью интуитивного питания это возможно.

Зависимость от сладкого носит в первую очередь физиологический характер. О чем я, кстати, долгое время не задумывалась. Списывала все на собственную жадность, потом — на диетический менталитет и запретный плод...

Британская журналистка и мама Би Вилсон задалась целью выяснить, что становится первой после грудного молока пищей для малышей по всему миру. И в результате написала целую книгу, которую назвала «Первый укус: как мы учимся есть».

Би ВилсонДалёкая, заснеженная Аляска, где живут эскимосы, – одно из самых суровых мест обитания на планете. А причина, по которой их дети спокойно это переносят и растут в условиях невероятно низких температур, – специальная питательная диета, включающая тюлений жир (местные жители называют его нук-тук) и морские водоросли, а также – в сезон – корнеплоды, ягоды и овощи...

Самое важное место в нормальной беременности и рождении здорового малыша занимает правильное питание его мамы весь период вынашивания. Ребенок получает все из ее крови, поэтому только от мамы зависит полноценное развитие плода на всех этапах.
Нужно употреблять все группы необходимых организму продуктов – мясо, фрукты, овощи, злаки и кисломолочные продукты, которые дают питательные вещества организму женщины.

Маме и малышу вредна сладкая выпечка и ...

Искусственное вскармливание — это полная замена (или 2/3 рациона ребенка) грудного молока искусственными молочными смесями. С первых дней жизни малыша-«искусственника» нужно кормить 6-7 раз в сутки через 3 или 3,5 часа.

Смеси для детского питания
Для кормления детей первого года жизни используют сухие и жидкие (готовые к употреблению), пресные и кисломолочные заменители женского молока. Большинство смесей изготавливается на основе коровьего молока, прошедшего специальную обработку...

Во время беременности, как известно, есть нужно за двоих. Но не стоит все воспринимать так буквально. Есть очень много совсем не обязательно, тем более, что хочется сохранить фигуру. Главное, чтобы ваш рацион удовлетворял двойные потребности – ваши и вашего малыша.

В среднем женщине необходимо потреблять 2000 Ккал в день. С наступлением беременности энергетическая ценность пищи должна возрастать начиная с двенадцатой недели беременности. Во втором триместре (12–28 недели) рацион «тяжелеет» на 340-360 Ккал в день, в третьем (28–40 недели) – на 452-472 Ккал...