Записи рубрики: Здоровье

Регулярный режим сна в детстве защищает от ожирения в дальнейшей жизни

Регулярный режим сна в детстве защищает от ожирения в дальнейшей жизни

Регулярный режим сна в юном возрасте защищает детей от ожирения в дальнейшей жизни, считают ученые из Государственного университета Огайо и Университетского колледжа Лондона. Режим питания и просмотр телевизора менее 1 часа в день также помогают предотвратить набор веса в будущем, говорят эксперты.

Изучение почти 11000 детей выявило сильную связь между четко распланированным режимом сна и эмоциональным поведением в возрасте 11 лет. Это, в свою очередь, влияет на вероятность возникновения ожирения...

Читать далее »

После родов: снова в форму!

После родов: снова в форму!

Тренировки в первую очередь рассчитаны на сокращение матки, профилактику болей в ногах и увеличение лактации. И конечно же, они помогут вернуть тонус всему организму! Начинайте на 2-й день после родов и продолжайте в течение 2 недель ежедневно.

НАПРЯГАЕМСЯ
Положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Сделайте глубокий вдох, на выдохе тянитесь лобковой костью к пупку. Не поднимайте ягодицы и таз, должен работать пресс. Повторите не менее 20 раз...

Читать далее »

Как дать ребенку лекарство?

Как дать ребенку лекарство?

Все дети болеют и их необходимо лечить. Конечно, диагноз ставит врач, а вот выполнять его назначения приходится обычно маме. Как правильно давать лекарство? Что делать, если малыш не хочет пить сироп или капли?

Основные правила лечения

Прежде всего, не стоит самостоятельно назначать какие-то препараты, особенно, если ребенок еще маленький. Обязательно надо вызвать доктора и уже после его осмотра можно задавать вопросы и затем выполнять его назначения...

Читать далее »

Мифы о детской аллергии: об анализах-пустышках, лечении уколами и натуральной косметике

Мифы о детской аллергии: об анализах-пустышках, лечении уколами и натуральной косметике

Все совсем не так, как мы привыкли думать

В знании — сила, и мамы на форумах и в соцсетях с радостью поддерживают друг друга и делятся своими знаниями о лечении, развитии и уходе за детьми. К сожалению, здоровье ребенка-аллергика — материя тонкая, и то, что кому-то однажды помогло, может стать ошибкой во всех остальных случаях.

Вот и кочуют эти горе-советы с одного сайта на другой, набирают сторонников, которые «сами не пробовали, но где-то об этом уже читали», — и приносят много вреда родителям...

Читать далее »

Диастаз мышц брюшного пресса

Диастаз мышц брюшного пресса

ПОДТЯНУТЬ РАСТЯНУТЫЙ И ОСЛАБШИЙ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ ПРЕСС СЛОЖНЕЕ, ЕСЛИ У ВАС ДИАСТАЗ – РАСХОЖДЕНИЕ МЫШЦ ЖИВОТА. КАЗАЛОСЬ БЫ, НАГРУЗКА НА ПРОБЛЕМНУЮ ЗОНУ МАКСИМАЛЬНАЯ, А РЕЗУЛЬТАТА НИКАКОГО. НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ, ОН ПОЯВИТСЯ, КАК ТОЛЬКО ВЫ ПОЙМЕТЕ, В ЧЕМ ПРИЧИНЫ ЭТОЙ ПРОБЛЕМЫ.

ТЕСТ НА ДИАСТАЗ
Чтобы проверить, есть у вас расхождение прямых мышц живота или нет, надо пройти тест из двух частей. Для начала ответьте на вопросы:

Вас иногда беспокоят несильны...

Читать далее »

Светолечение и фототерапия

Светолечение и фототерапия

Для нас, родителей, самое большое счастье — растить здоровых детей. Мы радуемся здоровому малышу, его звонкому смеху и ласковой улыбке, с восхищением наблюдаем за ежедневными победами: первой улыбкой, шагом, сказанным словом… Да как же нам бывает тяжело, когда ребенок болеет.

Насморк, кашель, больные ушки мучают и малыша, и отзываются душевной болью в наших сердцах. А от взгляда карапуза, исполненного страхом, когда мы пытаемся оттянуть ему сопли, смазать горло или дать лекарство, от его пронзительного крика, хочется просто «провалиться сквозь землю»...

Читать далее »