Проспал школу? Молодец!

Проспал школу? Молодец!

Найдено и научно обосновано оправдание подросткам, продолжающим валяться в постели после того, как прозвенел будильник. Если подростки не высыпаются, в будущем у них могут быть проблемы с сердцем, показывают исследования канадских ученых.

Исследователи протестировали 4000 подростков и выяснили, что треть из них регулярно не высыпается. В целом больше половины подростков спит по будням меньше 7 часов в сутки, тогда как им необходим 9-часовой сон.

У 48 % из тех, кому не хватает сна, имелся лишний вес, повышенное давление и повышенный уровень холестерина в крови. Среди тех, кто высыпается, этот показатель существенно ниже – 39 %.

Лишний вес, повышенный холестерин и гипертония – основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи предполагают, что нехватка сна влияет на выработку определенных гормонов, регулирующих аппетит и обмен веществ. Кроме того, если подростки не высыпаются, зачастую они пьют днем энерготоники, чтобы взбодриться. А эти напитки крайне вредны для сердца.

Исследователи рекомендуют родителям убрать из спален детей телевизор, компьютер и мобильные телефоны, мешающие им нормально высыпаться. Как это сделать, другой вопрос…

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.