Какие продукты вызывают колики у новорожденных ? Что не должна кушать кормящая мама, чтобы избежать кишечные колики у малыша ?
Рождение малыша – это самое большое счастье для каждой женщины. Но кроме бесконечного счастья, появление ребенка приносит в жизнь молодой мамы немало забот и хлопот. Одна из самых неприятных проблем, с которыми сталкиваются мамы, которые кормят малышей грудью – это колики. Они вызывают капризы, не дают спать по ночам и заставляют кормящую маму придерживаться строгой диеты. Можно ли победить эту напасть?
Можно, если исключить из своего рациона продукты, вызывающие колики у малыша.
Конечно, у каждой мамы и у каждого малыша список этих продуктов может значительно отличаться. Чтобы выяснить, какие продукты вызывают колики именно у вашей крохи, мы бы посоветовали вам вести пищевой дневник. Записывайте все, что вы едите в течение дня с указанием времени приема пищи. Реакция на тот или иной продукт проявляется через 5-6 часов. Если вы заметили, что малыш беспокоен, капризничает и подгибает ножки, загляните в тетрадку и подчеркните красным те продукты, которые вы употребляли за несколько часов до кормления. Спустя пару дней снова попробуйте ввести их в свой рацион, но не все сразу, а по одному. Таким образом, за несколько недель можно составить собственный список продуктов, вызывающих газообразование у грудничка.
Однако, есть общие рекомендации педиатров, на которые вам стоит обратить внимание. Если ваш малыш, находящийся на грудном вскармливании, страдает от метеоризма, постарайтесь исключить из своего рациона следующие продукты:
1) Пшеничный хлеб грубого помола. При его приготовлении используются процессы брожения, что не лучшим образом сказывается на кишечнике малыша.
2) Овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Не употребляйте их в сыром виде. Лучше приготовьте на пару или запеките.
3) Цельные бобовые – горох и фасоль. От их употребления лучше отказаться хотя бы на полгода, даже приготовленных на пару.
4) Цельное молоко. У многих новорожденных наблюдается непереносимость лактозы, поэтому ограничьте употребление молоко. А вот кисло-молочные продукты – кефир, йогурт и сметану — можно употреблять без ограничений.
В заключение хотелось бы дать несколько советов, как бороться с коликами новорожденного, если предотвратить их появление не удалось. Первый способ борьбы с коликами – это массаж. Положите малыша на спинку, желательно на твердую поверхность и помассируйте животик круговыми движениями вокруг пупка по часовой стрелке. Также может помочь согревание. Прогладьте утюгом фланелевую пеленочку и положите ее на животик на 10 минут. Еще можно дать ребенку несколько чайных ложечек укропной водички, отвара фенхеля или специального детского чая.
Последние обсуждения