Питание кормящей мамы. Каким оно должно быть?

Питание кормящей мамы. Каким оно должно быть?

После того как вы стали мамой, готовки у вас стало в три раза больше: для малыша, для мужа и для себя. Но вы, же очень заботливая мама и жена, поэтому все успеваете.
Если вы кормите малыша грудным молоком, то вам следует придерживаться определенной диеты. Овощи, фрукты, больше витаминов, никаких вредных продуктов и жаренной тяжелой пищи. Это все отразится на вашем молоке, а значит и на пищеварении вашего малыша. Поэтому ваша пища должна быть здоровой и полезной. Ну а мужчине иногда хочется и курицу запеченную, и мяса побольше. В общем хоть разорвись, но надо все приготовить.

Когда ребенку исполнилось полгода, врачи рекомендуют прикармливать кроху фруктовыми пюрешками и кашками. Но вам хочется уже с младенчества привить крохе хороший вкус. Для этого вы балуете своего ребенка не просто полезными, но и вкусными блюдами, приготовленными самостоятельно. Фруктовое пюре не обязательно покупать в магазине, его можно приготовить и дома. Просто измельчите фрукты в блендере. Все свежее и полезное, и витамины сохранены.
Постепенно в рацион малыша добавляются уже более взрослые продукты. Все что молочное – полезно ребенку. Поэтому смело можете кормить своего кроху молочными кашками, творогом, йогуртом.

Ребенок растет, вы перестаете кормить его грудью, а значит, можете разнообразить свое меню, но все-таки восстановительный период у вас пока не закончился, и рацион не совпадает с тем, что ест молодой папа. Лучше ограничиться диетической пищей.

С постоянными готовками, вы стали заядлой кулинаркой, освоили много новых рецептов. Только есть один минус от этого, посуды пачкается очень много, и ее надо мыть. Современные средства для мытья посуды содержат бальзам или глицерин, которые заботятся о руках. Так что даже если вы часто моете посуду, ваш кроха, держа вас за руку будет ощущать нежность и заботливые прикосновения. Но еще лучше, если вы будете мыть посуду горчицей, это натуральное средство по борьбе с жиром, а после мытья намажьте руки любым кремом для рук или хотя бы детским.

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.