Вегетарианство и здоровье

Вегетарианство и здоровье

Вегетарианцами обычно становятся по причинам морально-этическим или религиозным — вне зависимости от мнения врачей и даже вопреки ему. Так, когда Бернард Шоу однажды заболел, врачи предупредили его, что он ни за что не выздоровеет, если срочно не начнёт есть мясо. На что он ответил фразой, ставшей знаменитой: «Мне предложили жизнь при условии, что я съем бифштекс. Но лучше смерть, чем каннибализм» (он дожил до 94 лет). Однако отказ от мяса, особенно если он сопровождается отказом от яиц и молока, неизбежно пробивает в рационе значительную брешь. Чтобы питание оставалось полноценным и адекватным, нужно не просто заменить мясо эквивалентным количеством растительной пищи, а пересмотреть всю свою диету...

Читать далее »

В реанимации с мамой: как выхаживают недоношенных детей сегодня

В реанимации с мамой: как выхаживают недоношенных детей сегодня

8 лет назад Россия перешла на международные критерии регистрации новорожденных — в родильных домах и перинатальных центрах начали выхаживать малышей весом от 500 г. Что изменилось за эти годы в ситуации с недоношенными детьми, рассказывает неонатолог Галина Анатольевна Асмолова — она наблюдает малышей не только сразу после рождения, но и в течение трех лет следит за их развитием.

Выхаживание недоношенных
— Насколько много детей сейчас рождается раньше ср...

Читать далее »

Сентябрь: как помочь ребенку влиться в учебный режим?

Сентябрь: как помочь ребенку влиться в учебный режим?

После долгих летних каникул ребенку довольно трудно сразу втянуться в рабочий режим. Поэтому стоит немного помочь школьнику. Что именно можно сделать?

Режим дня
Наладить режим дня за неделю до начала занятий. То есть, начать утром раньше вставать (в 7-9 утра) и укладываться тоже пораньше (в 21-22.30). Постепенно школьник вольется в такой режим дня и в сентябре ему будет легче вставать в школу. Конечно, первая неделя учебы еще будет сложной, но все-таки ребенку будет проще, чем если бы он перестраивался за один день...

Читать далее »

Хлорированная вода или 19-литровая кулерная: из двух зол меньшее

Хлорированная вода или 19-литровая кулерная: из двух зол меньшее

В крупных городах нашей страны в последние годы отмечается увеличение доли рынка доставки воды в 19-литровой таре. Использование кулеров очень удобно, особенно в офисах — не нужно терять времени на подогрев или охлаждение воды. Но каковы преимущества кулерной воды для здоровья?

Большинство людей полагает (и виной тому обширная пропаганда вреда водопроводной воды в прессе), что хуже водопроводной хлорированной воды для организма быть ничего не может...

Читать далее »

Скрипит зубами, худеет – и еще 5 мифов о заражении глистами

Скрипит зубами, худеет – и еще 5 мифов о заражении глистами

Чтобы заразиться глистами, необязательно иметь собаку или кошку и облизывать грязные пальцы. Симптомы заражения глистами очень разнообразны, а анализы на глистов далеко не всегда точны. Надо ли выводить глистов, если вы не уверены, что они у вас есть? И какие лекарства от глистов предпочесть?

7 мифов о глистах, в которые верят даже врачи
Когда я училась в медицинском институте, тема глистов как-то плохо акцентировалась преподавателями...

Читать далее »

Детское питание: взгляд психолога

Детское питание: взгляд психолога

Предупреждение: я не диетолог, а педагог-психолог. И пишу это «со своей колокольни». Очень многое зависит от наших психологических установок, которые мы подсознательно передаем ребенку. Благодаря этим установкам и появляется неправильное отношение к еде, «отсутствие» аппетита, капризы за столом, а позже — проблемы с кишечником.

Часть первая, психологическая
Я расскажу об одной проблеме, общей для россиян и выходцев из стран бывшего СССР...

Читать далее »

Как не заразиться ОРВИ от малыша

Как не заразиться ОРВИ от малыша

Защитный барьер
Чаще всего детские инфекции не требуют того, чтобы отправлять ребенка в больницу, но родителям придется всерьез соблюдать меры предосторожности — особенно если в семье есть другие дети.

Первое, что нужно сделать, — изолировать заболевшего малыша. Это особенно важно в случае вирусных инфекций, которые передаются очень легко. Например, возбудитель ветряной оспы можно подхватить даже из соседней комнаты или квартиры — он путешествует по воздуху через вентиляционные отверстия...

Читать далее »

Понос и рвота у ребенка: как лечить и чем кормить?

Понос и рвота у ребенка: как лечить и чем кормить?

Вы тщательно соблюдали меры профилактики — мыли руки и фрукты, следили за сроками хранения продуктов, но понос и рвота ребенка все-таки настигли. Чем лечить кишечную инфекцию или отравление? Чем компенсировать обезвоживание у ребенка? Какую диету соблюдать во время болезни? Рассказывает блогер доктор Дарья.

Признаки обезвоживания
Основное лечение при кишечных инфекциях — это коррекция обезвоживания, которое может возникнуть на фоне рвоты или поноса...

Читать далее »

Ссоры детей в семье: что делать?

Ссоры детей в семье: что делать?

Если в семье один ребенок, причин для соперничества и ревности нет. Ведь ребенок получает все внимание родителей, только ему покупают игрушки и книги. Если же в семье 2-3-5 детей, то конфликты неизбежны. Как правильно вести себя родителям?

Причины конфликтов
По каким причинам возникают разногласия? Их может быть масса.

Основные:
— ревность – родители обычно к детям относятся одинаково. Но ребенку может казаться, что мама и папа уделяют ему мало времени, а брату или сестре больше...

Читать далее »

В поисках детского аппетита

В поисках детского аппетита

Проблемы кормления детей начинают волновать семейство буквально с самого рождения малыша. Хотя проблемы эти типичные и многие поколения родителей уже на них и шишки набили, и опыт положительный получили, менее актуальными они от этого не становятся. Мамы и папы по-прежнему жалуются на то, что:

дитя не ест ничего по своей воле;
кушает все, но лишь в определенной обстановке, из определенной тарелки, определенной температуры и еще с соблюдением десятка разных условий;...

Читать далее »