Насколько полезны прогулки для наших детей

Насколько полезны прогулки для наших детей

Прогулка – один из главных факторов благополучного развития детей, важный элемент закаливания. Гулять с ребёнком надо начинать с первого или второго дня после выписки из роддома, если на улице лето. Зимой следует подождать недельки две, чтобы ребёночек немного окреп. Недоношенных малышей в течение месяца на улицу в зимний мороз лучше не выносить. Но дышать свежим воздухом можно, открыв окна в комнате.

Летом первая прогулка, если не слишком жарко, должна длится не более 10 минут, а зимой – до 2 минут. Со временем продолжительность прогулок увеличивайте. Малыш постепенно привыкает к перепаду температур и с ним гулять уже можно будет до трёх часов в день.

Помнить необходимо и о том, что малыши бурно могут реагировать на ветер, начиная кричать и широко открывая при этом рот. В результате заглатывают холодный воздух. А это прямая дорога к воспалению лёгких. Поэтому в ветреную погоду грудничка следует прикрывать одеялом. Наиболее полезны прогулки в солнечное время дня. Благодаря солнечным лучам в организме вырабатывается витамин Д, который так нужен для профилактики рахита. Но, в то же время, нельзя находится в жаркое время под открытыми лучами солнца. Действие ультрафиолетового излучения плохо влияет на нежную кожу малыша. Наиболее подходящее время для прогулок в летний период – утро и вечер. В это время дня солнце менее активно.

Плохая погода не может стать препятствием для прогулок. В дождливый день пусть малыш просто полежит в коляске под навесом, подышит свежим воздухом. Это способствует очищению слизистой оболочки носа от пыли и аллергенов. В хорошую погоду сходите с малышом в парк или к речке. Желательно, чтобы они были расположены недалеко от дома.

Одевая ребёнка перед выходом на улицу, учтите температуру воздуха и силу ветра. Малыш не должен перегреваться или замерзать. Это легко проверить, пощупав носик. Если малыш замёрз, нос у него будет холодным. Детей, которые уже самостоятельно ходят, одевать следует так, чтобы они могли двигаться. У малышей, много бегающих, улучшается аппетит, дневной сон их становится крепче. При этом они развиваются намного активнее, чем сверстники, сидящие за закрытой дверью квартиры. Дети, которые проводят много времени на улице, растут более развитыми, здоровыми. Организм их более стойкий к различным инфекциям.

Прогулки дарят малышам новые впечатления, укрепляют их здоровье. Поэтому не лишайте своего ребёнка удовольствия пробежать по лужам, погреться в тёплых лучах солнышка, подышать свежим воздухом.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.