Лишний вес и беременность

Лишний вес и беременность

Некоторые дамы выходят из роддома с избыточным весом. Почему при беременности появляются лишние килограммы?

Дело в том, что будущая мама постоянно слышит от знакомых и родственников, что ей надо много кушать. Кроме того, ей все время предлагают калорийные кусочки – прибавка в весе во время беременности неизбежна.

Поскольку дама носит бесформенные платья, она не замечает, что увеличивается в объемах и размерах. Если она сидит дома, то может по десять раз в день залезать в холодильник.

Что предпринимать?

Прежде всего не надо кушать «до упора». Если есть не хочется – значит в организме достаточно питательных веществ.

Если у вас появился лишний вес, пересмотрите свой рацион. Газированные напитки желательно заменить зеленым чаем, пирожные – фруктами, макароны – овощами, мясо – куриной грудкой. Периодически примеряйте свои вещи. Если юбка и брюки «доходят» лишь до середины бедра, немедленно принимайте меры!

Помните, что будущей маме не следует садиться на жесткие диеты, не говоря уже о монодиетах. Иначе вы причините вред и малютке, и себе.

Если вы чувствуете, что не можете контролировать прибавку в весе, обращайтесь к врачу.

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.