Как справиться с менструальной болью?

Как справиться с менструальной болью?

Любой женщине или девушке хоть раз в жизни довелось испытать неприятные ощущения во время менструации, некоторые страдают от этого каждый месяц. Менструальные боли подразделяются на два типа: легкие и очень сильные. У некоторых женщин они настолько тяжелы, что им даже приходится вызывать «скорую помощь». Профессиональные медики называют подобное болезненное явление дисменореей.

Существует не так много способов борьбы с этим недугом. Некоторые довольно легко находят средство, помогающее в такой ситуации, и переносят «критические дни» без особых проблем. Другие же каждый раз со страхом ожидают их приближения и не знают, что делать.

Перечислим самые эффективные способы борьбы с дисменореей.

При легкой ее форме хорошо помогает гимнастика, включающая несложные физические упражнения. Лучше всего выполнять их каждый день, утром и вечером: помимо облегчения менструальной боли, это способствует общему укреплению организма. Если времени на ежедневную зарядку не хватает, делайте ее хотя бы за пару дней до менструации.

При менструальной боли поможет препарат Лактомарин. Приобрести Лактомарин в Алмате можно на сайте lactomarin.kz.

Также неплохо помогает массаж, который необходимо делать аккуратно, слегка надавливая на область живота. Если боль отдает в поясницу, массировать нужно ее, при этом можно попросить о помощи кого-либо из близких.

Очень многим женщинам облегчает страдания отвар из ромашки. Сейчас в каждой аптеке можно купить фиточай из этого растения. Пить его необходимо два раза в день: утром и вечером. Но помните, что у некоторых людей ромашка может вызывать аллергию, поэтому в первый раз принимать ее нужно с осторожностью.

Еще одним популярным средством является теплая грелка, приложенная к месту локализации боли. Однозначного ответа по поводу данного способа нет: одни врачи говорят, что применение грелки вполне допустимо, другие – что это вредно.

Медики советуют женщинам во избежание менструальных болей постоянно употреблять кисломолочные продукты, а также вести активную сексуальную жизнь.

Если боли становятся невыносимыми, то лучше всего вызвать «скорую помощь», но вначале попробуйте принять любое обезболивающее средство. В аптеке широкий выбор анальгетиков, которые продаются без рецепта: брал, ибупрофен, кетанол, миг, нурофен и т. д.

Гинекологи не советуют принимать такое популярное средство, как анальгин, так как он вызывает быстрое привыкание: если вначале для утоления боли достаточно одной таблетки, то впоследствии она уже не помогает и приходится увеличивать дозу.

Если женщина никогда раньше не испытывала боли при менструации, а потом они вдруг начались, то лучше всего сходить к врачу. Очень часто это является первым симптомом гинекологического заболевания.

Автор: Артем Новиков

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.