Как перейти на здоровое питание при отсутствии силы воли?

Как перейти на здоровое питание при отсутствии силы воли?

Пищевая промышленность сделала огромный прорыв и усовершенствовала вкусовые качества многой еды. У ряда продуктов вкус становится более насыщенным и ярким и без них сейчас мы не представляем своего существования.

Но вместе с таким питанием растет с каждым годом и количество заболеваний. Увеличивается постоянно число людей, страдающих от избыточного веса. У некоторых уже в ране возрасте можно отметить признаки ожирения.

Все мы знаем, что для отличного внешнего вида и для избавления от лишнего веса необходимо правильно питаться. И многие хотят к этому прийти, но если первый день на здоровом питании все идет отлично, то постепенно сила воли пропадает и так хочется отведать чипсы или шоколадку для поддержания боевого духа.

Происходит это потому, что когда мы решаем перейти на здоровую пищу в голове возникает конфликт желаний. Одна часть нашего мозга стремится к одному, а вторая хочет совершенно иного.

Чтобы избавиться от конфликта желаний перестаньте себя критиковать и корить за то, что вы употребляете много вредной пищи. Это занятие совершенно бесполезное. Не нужно относится негативно к срывам, так как они зачастую неизбежны. Да и если изучить собственные срывы вы сможете стать свободными и независимыми от них.

В целом в похудении и переходе на здоровое питание сложного ничего нет, нужно только научиться верить в себя и не сдавать позиции. А при возникновении срывов можно научиться изучать их причины и не ругать себя за свой внешний вид и временные переедания.

Автор: Артем Новиков

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.