Гимнастика во время и после беременности предотвратит развитие депрессии у матерей

Гимнастика во время и после беременности предотвратит развитие депрессии у матерей

Гимнастика во время беременности и после родов сокращает вероятность возникновения послеродовой депрессии у матерей, показало новое исследование испанских ученых.

Специалисты отслеживали психическое здоровье около 1000 матерей, которым было предложено выполнять различные физические упражнения во время беременности и после родов. Упражнения включали растяжку, ходьбу, аэробные упражнения, пилатес и йогу. Было установлено, что по сравнению с женщинами, которые не занимались, физически активные матери реже страдали от депрессии после рождения ребенка.

Отрицательные последствия послеродовой депрессии влияют не только на мать, но и ребенка, который может пострадать от нарушений эмоционального и когнитивного развития, предупреждают эксперты. Симптомы послеродовой депрессии могут включать тревогу, неуверенность в себе, повышенную раздражительность, усталость, чувство вины, страх навредить ребенку и нежелание кормить малыша грудью. Указанные симптомы обычно появляются в течение четырех недель после родов и считаются серьезными, когда они длятся более двух недель, говорят исследователи, вот почему так важно использовать наиболее эффективные стратегии для предотвращения этого расстройства или смягчения его последствий.

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.