Что рекомендуется при беременности

Что рекомендуется при беременности

Беременным рекомендуются прогулки, длительное пребывание на воздухе. Темпы и продолжительность прогулок нужно соизмерять с возможностями, состоянием здоровья и возрастом.

Ультрафиолетовые лучи, которые преобладают в утреннем и послеобеденном солнечном спектре способствуют улучшенному усвоению витаминов, снижению АД, а также построению у плода костной ткани. Однако находиться на солнце рекомендуется не долго и желательно в головном уборе.

Путешествовать на далекие расстояния рекомендуется только при нормальном течении беременности и только с разрешения врача. Надо остерегаться тряски в поезде или машине, внезапных толчков и усталости.

Также разрешается кратковременные морские купания. После водных процедур рекомендуется насухо вытереться махровым полотенцем. Благодаря воздействию воды на кожу беременной, организм становится более устойчивым к инфекциям и заболеваниям.

Не помешает хороший сон, продолжительность которого должна быть 8 часов. Желательно без снотворных средств. Иногда врач может назначить пустырник, валериану и другие успокаивающие препараты растительного происхождения.

Беременной женщине необходимо следить за ногтями, потому что длинные ногти могут травмировать кожу сосков, молочных желез и нежную кожу новорожденного.

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.