Беременность без осложнений: что нужно знать будущей маме?

Беременность без осложнений: что нужно знать будущей маме?

От поведения женщины во время беременности зависит не только ее протекание, но и здоровье еще не родившегося ребенка. Поэтому будущей матери имеет смысл пересмотреть свой образ жизни и привычки перед тем, как заниматься планированием семьи и беременности.

Во-первых, установите контроль над своим весом. Если у вас есть лишние килограммы, то избавляйтесь от них до зачатия. Процесс похудения предполагает соблюдение диеты и определенные ограничения. Во время беременности этого делать нельзя, потому что растущему плоду для правильного развития необходимо полноценное питание с достаточным содержанием всех питательных веществ. Подробнее узнать о питании в этот период вы сможете у врача, которому доверите ведение беременности.

Во-вторых, постоянно поддерживайте физическую активность с помощью упражнений. Чтобы они принесли ощутимую пользу, нужно придерживаться нескольких правил. Приступайте к занятиям заранее, еще до беременности. Медленно наращивайте нагрузку. Не прерывайте занятия, делайте упражнения ежедневно. Не переусердствуйте — показателем того, что нагрузка для вас достаточна, является пульс, который не должен превышать 140/минуту. Делайте перерывы в занятиях каждые десять-пятнадцать минут, чтобы подсчитать его и, если нужно, уменьшить или увеличить нагрузку.

В-третьих, полностью откажитесь от вредных привычек, которые могут навредить ребенку и вызвать осложнения при беременности. Прием алкоголя лучше прекратить заранее, хотя бы за три месяца до планируемой беременности. Он повреждает половые клетки, как мужские, так и женские, так что либо вообще могут быть проблемы с зачатием, либо может сформироваться неполноценный зародыш. Кроме того, в первые три месяца беременности идет формирование всех жизненноважных органов, а употребление алкоголя нарушает этот процесс, приводя к возникновению различных пороков развития.

Курение — еще одна вредная привычка, от которой следует отказаться беременной женщине. Табачный дым содержит огромное количество токсичных веществ, которые напрямую из крови матери поступают ребенку. Мало того, что идет отравление малыша этими веществами, так еще и суживаются сосуды плаценты, что ухудшает поступление к плоду кислорода и питательных веществ. В результате нарушается его нормальное развитие, ребенок рождается слабеньким, со сниженными функциями головного мозга, а нередко дело не доходит до родов, а заканчивается выкидышем. Табачный дым вреден для беременной женщины даже тогда, когда курит не она, а кто-то рядом с ней.

Прием наркотиков одинаково опасен и для матери, и для ребенка. У женщин-наркоманок нередко наблюдаются сосудистые осложнения в виде инфарктов, инсультов, артериальной гипертензии, различных нарушений сердечного ритма. Для ребенка это чревато замедлением внутриутробного развития, различными пороками внутренних органов, сосудистыми нарушениями. Плод может погибнуть, не родившись, или родиться с уже сформировавшейся наркотической зависимостью.

Нередко женщина, использующая внутривенные наркотики, страдает вирусным гепатитом или ВИЧ-инфекцией, передавая их через кровь своему ребенку. Выкидыши и преждевременные роды для женщин-наркоманок — обычное явление.

Так что, если вы хотите родить здорового ребенка, пересмотрите свой образ жизни и откажитесь от того, что может навредить.

Метки записи:  ,

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.