Ах, эти прекрасные ножки

Ах, эти прекрасные ножки

Лето в самом разгаре, но не все могут похвастаться здоровыми и красивыми стопами. Нужно исправлять ситуацию.

Ухаживать за стопами, как правило, нужно постоянно, а полный комплекс процедур по уходу проводить один раз в неделю.

Приступать следует с ванночки для ног, где для расслабляющего эффекта добавляются различные отвары трав и морская соль, сода, которая отлично справляется с размягчением мозолей и омертвевших частичек кожи. После того как кожа стоп распарилась, следует приняться за удаление сухой кожи пемзой, щеткой для ног или скребком. Далее, следует заняться ногтями. Обязательно подрезать ногти с помощью специальных кусачек, не рекомендуется использование ножниц. Уголки ноготков подрезать следует очень осторожно: не срезать глубоко, но и не оставлять длинными. На кутикулы нанести размягчающее средство и палочкой аккуратно убрать.

После всех этих мероприятий нанести крем для ног. Если на стопах имеется мозоли, ранки, то следует нанести лечебную мазь на эти участки.

Втирая крем стопы, заодно, временно производится массаж стоп, который благотворно влияет на оздоровление всего организма и помогает избавиться от бессонницы.

Каждый день нужно делать упражнения для ног.

1. Вытянуть как можно дольше носок, стопа напряжена. Поворачивать носок влево — вправо. Затем тянуть носок на себя и от себя. Все эти движения выполняются с обязательной фиксацией, в каждом положении, на 1–2 секунды.

2. Разводить и сводить пальцы ног.

3. Приподняться на цыпочки и остаться в таком положении на несколько секунд.

4. Стопой перекатывать теннисный мячик. Это упражнение можно выполнять и за столом, сидя в кресле у телевизора при любой возможности.

5. Ходьба босиком по росе, очень благотворно воздействуют на стопы. Если такой возможности нет, то просто дома не следует побывать тапочки часто.

Следует отметить про салонные процедуры.

— Спа-педикюр специальный уход за стопами. Обрабатывают специальным скрабом стопы, затем накладывают маску, обрабатывают ногти и массируют.

-Прессотерапия. Проводится для тех, у кого устают ноги, а также для профилактики болезни вен. Одевают на ноги специальные бандажи до талии, куда подается воздух. Полчаса делается лимфодренаж. В итоге восстанавливается лимфатическая и венозная циркуляция. Аппараты для прессотерапии представлены на сайте Spashop.com.ua.

-Компресс тепловой косметический. Делается для лечения трещин. На стопы накладывают специальные мази, обертывают пленкой, одевают носки, и ноги помещаются в специальную грелку.

-Парафинотерапия. Накладывают парафин на стопы.

-Наращивание ногтей.

Независимо как ухаживать за стопами в салоне или в домашних условиях, главное, делать это постоянно. И тогда ножки отблагодарят своим здоровьем, и стопы будут выглядеть всегда ухоженными.

Автор: Артем Новиков

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.